A anedonia é a incapacidade de experimentar alegria ou prazer. Você pode se sentir entorpecido ou menos interessado em coisas que você já gostou. É um sintoma comum de muitas condições de saúde mental, como depressão. O tratamento está disponível para ajudá-lo a recuperar o interesse nas atividades da vida, como estar perto de entes queridos ou ouvir música.
O que é anedonia?
Anedônia é a falta de interesse, prazer ou prazer das experiências da vida. Você pode não querer passar tempo com outras pessoas ou fazer atividades que antes o faziam feliz. A anedonia é um sintoma comum de muitas condições de saúde mental.
É normal quando seus interesses mudam ao longo da vida. Com anedonia, você obtém muito menos prazer ou alegria fazendo coisas que gosta de fazer.
Quais são os tipos de anedonia?
Existem dois tipos de anedonia:
- Social: A anedonia social ocorre quando você não gosta de estar perto das pessoas.
- Físico: A anedonia física ocorre quando o toque físico, cheiros ou sons não lhe trazem alegria. Exemplos incluem ouvir música, comer comida ou fazer sexo.
Como é a anedonia?
Se você experimenta anedonia, você pode não “sentir” – como se houvesse um vazio onde você espera que seus sentimentos estejam. Pode parecer que você está sendo seguido por uma nuvem escura que está bloqueando a luz do sol. Isto pode assumir a forma de:
- Dormência.
- Tédio.
- Apatia.
- Negatividade.
Além disso, você pode ter problemas para dormir, o que pode afetar seu humor e capacidade de realizar sua rotina diária. Também pode afetar seu desejo sexual ou libido.
Você pode ter problemas para passar tempo com as pessoas. Você pode sentir que não tem nada para dar, seja amor, carinho ou apreciação. Isso pode levar ao isolamento social ou transtorno de ansiedade social.
Anedonia vs. apatia: são iguais?
Não. Embora você possa experimentar anedonia e apatia ao mesmo tempo, eles não são os mesmos. Anedônia é a falta de gozo ou prazer. Apatia é falta de energia ou motivação para fazer as coisas.
Quais condições causam anedonia como sintoma?
A anedonia pode ser um sintoma das seguintes condições:
- Depressão.
- Esquizofrenia.
- Transtorno bipolar.
- Transtorno por uso de substâncias.
- doença de Parkinson.
- Transtorno de estresse pós-traumático.
- Traumatismo cranioencefálico.
O que causa anedonia?
Pesquisas estão em andamento para saber mais sobre as causas da anedonia. Estudos sugerem que pode resultar de uma falta de atividade no estriado ventral do cérebro. Esta área do seu cérebro fica acima e atrás das orelhas. Ele contém o “centro de prazer” do seu cérebro que recebe e produz dopamina. A dopamina é o hormônio do “bem-estar”. Uma mudança na atividade nessa área do cérebro pode afetar a forma como você percebe recompensas, como estar perto de outras pessoas ou participar de certas atividades.
Como é diagnosticada a anedonia?
Um profissional de saúde irá procurar o sintoma de anedonia, fazendo-lhe perguntas sobre como você se sente emocionalmente e seu humor. Eles também podem realizar um exame físico para descartar quaisquer outras condições físicas. Eles também levarão um histórico médico completo durante o exame.
Uma vez que a anedonia pode estar ligada à depressão, um profissional de saúde pode recomendar a realização de exames de sangue para determinar ou descartar quaisquer condições subjacentes que possam afetar sua saúde mental. Isso pode incluir:
- A deficiência de vitamina (vitamina D).
- Desequilíbrio do hormônio tireoidiano (hipotireoidismo).
Como a anedonia é tratada?
Não existe um tratamento específico para anedonia. Um profissional de saúde ajudará a aliviar esse sintoma, diagnosticando e tratando a causa ou condição subjacente. Os tratamentos possíveis podem incluir:
- Terapia cognitivo-comportamental.
- Medicamentos antipsicóticos.
- Medicamentos antidepressivos.
- Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS).
- Injeção de cetamina.
- Eletroconvulsoterapia (ECT).
- Estimulação magnética transcraniana (EMT).
Você pode precisar combinar tratamentos, como medicação e terapia cognitivo-comportamental. Informe o seu médico se tiver quaisquer efeitos secundários, como pensamentos suicidas, ao iniciar um novo tratamento. Você pode precisar continuar seu tratamento, mesmo se você se sentir melhor para que a anedonia não retorne.
O que posso fazer em casa para tratar a anedonia?
Seu médico ou um profissional de saúde mental pode fazer recomendações para ajudá-lo a aliviar a anedonia em casa. Por exemplo, seu provedor pode sugerir que você se exercite regularmente, como fazer uma caminhada ou fazer ioga. Quando você se envolve em atividades físicas, seu corpo libera dopamina. Uma vez que a anedonia afeta os níveis de dopamina do seu corpo, o exercício pode ajudar o seu corpo a liberar mais dopamina para ativar o “centro de prazer” do seu cérebro.
Quais os possíveis riscos de não tratar a anedonia?
A anedonia não tratada pode afetar sua saúde mental e física. Possíveis riscos de não tratar a anedonia e sua causa subjacente podem incluir:
- Transtorno depressivo maior.
- Isolamento social.
- Ansiedade.
- Dificuldade em sustentar relacionamentos.
- Alterações de humor.
- Pensamentos suicidas.
- Baixa energia ou fadiga.
- Desnutrição.
Se você tiver pensamentos suicidas, entre em contato com um profissional de saúde ou ligue para 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Se você sentir que está em perigo imediato, entre em contato com o 911 ou com o número dos serviços de emergência locais.
A anedonia pode ser prevenida?
Não há uma maneira conhecida de prevenir a anedonia.
A anedonia desaparece?
A anedonia pode desaparecer ou melhorar sob a supervisão de um profissional de saúde e/ou um profissional de saúde mental. Ela não desaparece sozinha. Você deve começar a se sentir melhor quando começar o tratamento. A anedonia pode voltar após o tratamento. Você pode reduzir o risco de o sintoma se repetir seguindo o plano de tratamento do seu médico, mesmo que você se sinta melhor.
Quando a anedonia deve ser tratada por um profissional de saúde?
Se você não sentir alegria ou prazer como antes, entre em contato com um profissional de saúde. A anedonia pode afetar sua saúde mental e física. Um profissional de saúde e/ou um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a reduzir esse sintoma para que você possa se sentir melhor mais cedo.
Procure um especialista
A anedonia pode interferir na sua capacidade de aproveitar as pequenas coisas, como comer sua comida favorita ou dar um abraço em um ente querido. Você pode se sentir frustrado por não encontrar mais prazer em coisas que antes o faziam feliz. Embora existam muitas causas possíveis para esse sintoma, um profissional de saúde e/ou um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a navegar em suas opções de diagnóstico e tratamento. Se tiver pensamentos suicidas, contacte o 988 ou o seu médico.