Os adultos têm entre 206 e 213 ossos. Você usa todos eles todos os dias para sentar, ficar de pé e se mover. Seus ossos também protegem seus órgãos internos e dão ao seu corpo sua forma. Os ossos geralmente são autossuficientes em se manter, mas condições de saúde como a osteoporose podem torná-lo mais propenso a quebrar ossos ou ter outras complicações.

Descubra a importância dos ossos humanos para a estrutura e movimento do corpo. Aprenda sobre a saúde óssea, condições como osteoporose, e como manter seus ossos fortes e saudáveis.

O que são Ossos humanos?

Os ossos são a principal forma de suporte estrutural do seu corpo. Eles são feitos de tecido duro e forte que dá ao seu corpo sua forma e ajuda você a se mover.

Seus ossos são como a moldura sob as paredes de sua casa. Se você já assistiu a um show de melhorias em casa e viu a estrutura interna de uma casa, é isso que seus ossos são: os suportes e vigas que mantêm seu corpo forte e estável.

Seus ossos são tecidos vivos como qualquer outra parte do seu corpo. Pode não parecer, mas eles estão constantemente crescendo ou mudando e se remodelando ao longo da vida.
Visite um médico se você sentir dor óssea (uma dor maçante que parece que está vindo de dentro do seu corpo). Vá ao pronto-socorro se você tiver um trauma ou achar que pode ter um osso quebrado.

O que os ossos fazem?

Seus ossos sustentam seu corpo em todos os momentos. Eles mantêm seu corpo estável quando você não está se movendo e ajudam você a se mover quando você está ativo.
Os ossos protegem e suportam muitos tecidos importantes em todo o corpo. Pense nas paredes da sua casa novamente. Em vez de manter drywall, encanamento e fiação no lugar, muito tecido se conecta aos ossos, incluindo:

  • Músculos.
  • Nervos.
  • Tendões.
  • Ligamentos.

Alguns ossos protegem seus órgãos internos. Por exemplo, seu crânio envolve seu cérebro com segurança, e sua caixa torácica protege seu coração, pulmões e outros órgãos perto do peito.

Os ossos contêm e protegem a medula óssea. A medula óssea é um tecido macio e gorduroso que produz células críticas, incluindo:

  • Glóbulos vermelhos (células que transportam oxigênio por todo o corpo).
  • Glóbulos brancos (células que combatem infecções).
  • Plaquetas (células que controlam o sangramento).

Anatomia

Onde estão localizados os ossos?

Você tem ossos por todo o corpo. Eles te apoiam da cabeça aos pés – literalmente.

Quantos ossos existem no corpo humano?

Os adultos têm entre 206 e 213 ossos. Os bebês geralmente nascem com 270 ossos que crescem juntos e se fundem em seu esqueleto adulto.

Pode ser surpreendente saber que algumas pessoas têm mais ossos do que outras. A variedade de ossos que as pessoas podem ter vem de diferenças nos esqueletos das pessoas, tais como:

  • Ter um número diferente de costelas.
  • Ter menos vértebras (os ossos da coluna).
  • Se você tiver menos dedos (dedos das mãos ou dos pés) do que o normal, você terá menos ossos.

Como são os ossos?

Os profissionais de saúde geralmente classificam os ossos com base em sua forma e tamanho, incluindo:

  • Ossos longos: Os ossos longos são exatamente o que parecem – os ossos mais longos do seu corpo, especialmente nos braços e pernas. Exemplos de ossos longos incluem o fêmur (osso da coxa) e o úmero (osso do braço). Os dois ossos da perna — tíbia (tíbia) e fíbula (osso da panturrilha) — também são ossos longos.
  • Ossos curtos: Os ossos curtos são mais finos e fracos que os ossos longos. Os ossos das mãos e pulsos e o osso do tálus no tornozelo são todos ossos curtos.
  • Ossos chatos: Os ossos chatos são mais largos e menos redondos do que outros ossos. As placas que compõem o crânio, as costelas e a clavícula (clavícula) são ossos chatos.
  • Ossos sesamoides: Os ossos sesamoides estão enraizados em tendões ou músculos. Outros ossos estão conectados a outros tecidos, mas os ossos sesamoides estão embutidos diretamente neles. A patela (rótula) e alguns ossos metacarpais nas mãos são ossos sesamoides.

Do que são feitos os ossos?

Os ossos são feitos de células e proteínas. O córtex é a camada externa rígida e dura. É a casca grossa que você vê na maioria das ilustrações ou fotos de ossos. O osso esponjoso (osso esponjoso) está dentro do córtex. É muito menos denso e mais flexível. O osso esponjoso contém a medula óssea.

Seus ossos substituem suas próprias células ao longo de sua vida. Células especiais chamadas osteoblastos e osteoclastos crescem automaticamente e substituem o tecido ósseo. Os osteoblastos formam novo tecido ósseo. Os osteoclastos quebram o tecido ósseo velho para abrir espaço para um tecido novo e mais saudável para substituí-lo.

Quais são as condições e distúrbios comuns que afetam os ossos?

Os problemas mais comuns que afetam os ossos são fraturas e osteoporose.

Fraturas ósseas

Uma fratura óssea é o termo médico para um osso quebrado. Você pode quebrar um osso em um trauma como uma queda, acidente de carro ou lesão esportiva.

Vá ao pronto-socorro (pronto-socorro) imediatamente se você sofreu um trauma ou acha que tem um osso quebrado. Um profissional de saúde precisa diagnosticar e tratar fraturas ósseas o mais rápido possível para garantir que seu osso cicatrize corretamente.

Osteoporose

A osteoporose enfraquece os ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas súbitas e inesperadas. Muitas pessoas não sabem que têm osteoporose até depois que isso faz com que quebrem um osso. Geralmente não há sintomas óbvios.

Pessoas designadas como mulheres ao nascer (AFAB) e adultos com mais de 65 anos têm um risco aumentado de desenvolver osteoporose. Converse com um profissional de saúde sobre um teste de densidade óssea que pode detectar a osteoporose antes que ela cause uma fratura.

Quais são os tratamentos comuns para os ossos?

Normalmente, seus ossos não precisarão de tratamento, a menos que você tenha sofrido uma fratura ou outra lesão. Você pode precisar de tratamento se tiver sido diagnosticado com osteoporose.

Tratamento de fraturas ósseas

Como sua fratura é tratada depende de qual osso está quebrado e o que a causou. Você precisará de alguma forma de imobilização – como uma tala ou gesso. Você pode precisar de cirurgia para realinhar (definir) seu osso para sua posição correta e prendê-lo no lugar para que ele possa cicatrizar.

Tratamento da osteoporose

Os tratamentos para a osteoporose podem incluir:

  • Exercício.
  • Suplementos vitamínicos e minerais.
  • Prescrição de medicamentos.

Exercício e tomar suplementos pode ser tudo que você vai precisar para prevenir a osteoporose. Seu provedor irá ajudá-lo a encontrar uma combinação de tratamentos que é melhor para você e sua saúde óssea.

Como posso manter meus ossos saudáveis?

Seguir um plano de dieta e exercícios que seja saudável para você irá ajudá-lo a manter sua saúde óssea (e geral). Consultar um médico para exames regulares também pode ajudar a detectar quaisquer problemas ou sintomas que afetem seus ossos o mais rápido possível.

Converse com seu médico sobre um teste de densidade óssea se você tiver mais de 65 anos ou tiver histórico familiar de osteoporose.

Siga estas dicas gerais de segurança para reduzir o risco de uma lesão:

  • Use sempre o cinto de segurança.
  • Use o equipamento de proteção certo para todas as atividades e esportes.
  • Certifique-se de que sua casa e seu espaço de trabalho estejam livres de desordem que possa atrapalhar você ou outras pessoas.
  • Use sempre as ferramentas ou equipamentos adequados em casa para alcançar as coisas. Nunca fique em cadeiras, mesas ou bancadas.
  • Use uma bengala ou andador se você tiver dificuldade para andar ou tiver um risco aumentado de quedas.

Qual é o osso mais longo e mais forte do corpo?

O fêmur (osso da coxa) é o osso mais longo do corpo. Os fêmures da maioria dos adultos têm cerca de 18 centímetros de comprimento.
O fêmur também é o osso mais forte do seu corpo. Pode suportar até 30 vezes o peso do seu corpo.

Qual é o menor osso do corpo?

Os três ossos ossiculares em seu ouvido são os menores ossos em seu corpo. Estes pequenos ossos ajudam a sua audição, transportando vibrações sonoras para o seu ouvido interno. O martelo (martelo), a bigorna (bigorna) e o estribo (estribo) têm menos de uma polegada de comprimento. O estribo é o menor – geralmente tem um décimo de polegada de comprimento (3,5 milímetros).

Procure um especialista

Se você está tendo um dia preguiçoso em casa ou treinando para uma meia maratona, seus ossos apoiam seu corpo e ajudam você a se mover (ou sentar no sofá). Todos os ossos do seu corpo, desde os minúsculos ossos do ouvido até os ossos longos das pernas, são importantes.

Qualquer coisa que você faça para manter sua saúde geral ajudará a manter seus ossos fortes e saudáveis. Converse com um médico sobre um teste de densidade óssea se você tiver mais de 65 anos ou tiver histórico familiar de osteoporose.